PROGRAMME DES ACTIVITÉS
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PROCHAIN COURS A 09:00
Activ'
BIKE
L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie …
INTENSITÉ
OBJECTIFS
S'affiner
PARTIES CIBLÉES
Quadriceps, les fessiers et les cuisse + cardiaque
CALORIES
400 Cal
DURÉE
30min
Lundi
09:30 - 10:00
Stages de Natation
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
11:30 - 12:00
Activ' BIKE
11:30 - 12:00
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' JUMP
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
16:15 - 17:00
Activ' TONIC
17:15 - 17:45
Stages de Natation
19:15 - 19:45
Activ' CROSS&SWIMING
20:00 - 20:45
Activ' CROSS&SWIMING
20:00 - 20:45
Activ' CROSS&SWIMING
Mardi
09:30 - 10:00
Stages de Natation
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
11:15 - 12:00
Activ' TONIC
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
16:15 - 17:00
Activ' COCKTAIL
17:15 - 17:45
Stages de Natation
19:15 - 19:45
Activ' BIKE
19:15 - 19:45
Activ' BIKE
19:15 - 19:45
Activ' BIKE
Mercredi
09:30 - 10:00
Stages de Natation
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
12:15 - 12:45
Activ' CROSS&SWIMING
12:15 - 12:45
Activ' CROSS&SWIMING
12:15 - 12:45
Activ' CROSS&SWIMING
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
17:15 - 17:45
Stages de Natation
19:00 - 19:45
Activ' TONIC
19:00 - 19:45
Activ' TONIC
19:00 - 19:45
Activ' TONIC
19:00 - 19:45
Activ' TONIC
20:00 - 20:30
Activ' BIKE
20:00 - 20:30
Activ' BIKE
Jeudi
09:30 - 10:00
Stages de Natation
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
09:30 - 10:15
Activ' TONIC
11:15 - 12:00
Activ' TONIC
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
17:15 - 17:45
Stages de Natation
18:30 - 19:15
Activ' TONIC
18:45 - 19:15
Activ' BIKE
18:45 - 19:15
Activ' BIKE
19:30 - 20:00
Activ' CROSS&SWIMING
19:30 - 20:00
Activ' BIKE
19:30 - 20:00
Activ' BIKE
20:15 - 20:45
Activ' CROSS&SWIMING
Vendredi
09:30 - 10:00
Stages de Natation
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
09:30 - 10:15
Activ' DOUCE
11:15 - 12:00
Activ' TONIC
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
12:15 - 12:45
Activ' BIKE
17:15 - 17:45
Stages de Natation
19:15 - 19:45
Activ' BIKE
19:45 - 20:15
Activ' BIKE
19:45 - 20:15
Activ' BIKE
Samedi
09:00 - 09:45
Activ' DOS
09:00 - 09:45
Activ' DOS
10:00 - 10:30
Activ' BIKE
10:00 - 10:30
Activ' BIKE
11:00 - 11:45
Activ' TONIC
Dimanche
09:00 - 09:30
Activ' BIKE
11:30 - 12:00
Activ' BIKE